Gestire lo stress, la pressione
e il burnout

Gestire lo stress, la pressione
e il burnout

Ognuno di noi è sottoposto a stress, pressione e burnout. Capire questi fenomeni e i meccanismi che li provocano ci aiuta a creare uno stile di vita migliore e più soddisfacente.

Questo corso ti aiuterà a definire i concetti di stress, pressione e burnout e a riconoscere il modo in cui si manifestano e influenzano il tuo lavoro e il tuo stile di vita. Imparerai utili strategie per migliorare la tua concentrazione sotto pressione, per non farti sopraffare dallo stress e in che modo combattere il burnout.

Indice degli argomenti

  • Il rapporto tra pressione e prestazioni
  • Come gestire lo stress e migliorare la concentrazione
  • Come ottenere buoni risultati sotto pressione
  • Che cos'è il burnout?
  • Come riprendersi da un burnout

Durata: 1 ora e 20 minuti

Lingua: ITA/ENG

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