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title: "La gestione dello stress: corso base"
description: Questo corso presenta cos'è lo stress e come reagisce il tuo corpo, i comuni fattori scatenanti dello stress e come gestirli.
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  Software per la gestione delle risorse umane
  
  
  
  
  
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  La soluzione software completa per la gestione della sostenibilità aziendale
  
  
  
  
  
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# La gestione dello stress - corso base

## La gestione dello stress - corso base

#### Il corso presenta tutte le reazioni del tuo corpo allo stress e ti aiuta ad affrontarle.

Ti senti spesso sopraffatto ed esausto? Tutti affrontiamo situazioni stressanti a volte, ma lo stress cronico è dannoso. Tenere sotto controllo lo stress aiuta a mantenere l'energia, la motivazione e la salute.

In questo corso imparerai le basi per gestire lo stress. In primo luogo, scoprirai cos'è lo stress e come reagisce il tuo corpo, per poi imparare i comuni fattori scatenanti dello stress e come gestirli.

Indice degli argomenti

- Che cos'è lo stress?
- Comprendere la reazione del tuo corpo allo stress
- Identificazione e gestione dei trigger di stress

Durata: 30 minuti

Lingua: ITA/ENG

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